美國人 vincent tolman 於 2003 食物中毒，發生 NDE，後來他把這一趟來回所見所聞分享出來，送給地球人以下這 '十個課題'。巧的是，聖經都有重複且多次提及 (此僅舉出處一二例)：
- 地球是學校，不是法庭。地球是苦難的高級修煉場，方法態度得宜，可將靈魂鍛鍊到一個新高度 (2 Timothy 3:12-13)
- 人要真誠、不要面具、要去尋找 '自己的真正面目與本心' (Matthew 18:3)
- 愛人如己；然而，這非常困難！(Leviticus 19:18, Luke 10:27)
- 傾聽自己內心的聲音、傾聽來自屬天 (聖靈) 的教導 (Kings 19:11-13)
- 正確合宜的使用科技帶來的舒適與便利，不要過度、濫用、甚至依賴 (Proverbs 30:7-9, 1 Thessalonians 4:11-12)
- 放下偏見、人沒有能力找到真正的對錯 (Matthew 7:1)
- 思想，是創造力的來源；思想控制生活態度、生活態度決定習慣、習慣決定人一生的成就 (Genesis 2:19, Proverbs 4:23, Matthew 25:14-30)
- 時時反省、自省、務必常保警醒，遠離負能量 (Romans 12:2, Philippians 4:6-8)
- 注意邪惡環繞在四周，小心被吞噬 (1 Peter 5:8)
- 萬物皆源自於造物主，我即眾生、眾生即我；傷人即自傷、害人即害己；反之亦然，利人即利己、恕人即己赦；人皆一體，出自於上帝的光與愛 (Luke 6:31-38)
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