《飛箭訣》
滿弓手鬆,架箭腰送;
肘刺推腰,腰滾移中;
指掌拉挽,曲腕斜攻;
前肩逆迴,下額離收;
脇使肩動,肘使脇從;
指掌助肘,亦橫亦縱;
推擠拉盪,核心是筒;
先隨後落,勁射如風。

1. 左右手指掌輕鬆、以右打者言,右前臂、右手腕肘曲固結實至上桿頂點後便須抑制其躁動,待連同右肘尖共為下桿同步意想起始點,繼而有兩種思考:一為左手指掌腕自右足踝處以側固腕並拇指扒入盪下助之、二為右掌腕自同方向以掌心斜下推入助使右肘平刺推右腹斜肌使之沿線滾轉;左手指掌腕、右掌腕,斜箭羽也;右肘、右脇,箭身也。右腹斜肌沿足踝連線滾轉、右手肘持續沿線推擠之同時,左肩逆力斜後阻之、下額左後頸鬆,以順暢左肩之志;左肩、下額,鏃頭也。筆者採左盪式,逆飛箭於焉誕生。

2. 前動甫行進時,雙手因身軀筒形移轉回正而往前拋甩,此時須以下落之力阻其拋離過原瞄球時起始位置之外側。後僅依慣性送桿至雙手上桿頂點時之對稱位置,完成收桿動作。此下落之力宜用左大臂三角肌並指掌腕下壓或右大臂三頭肌羈束規制,以助箭羽箭身之導向也。惟此規制之力,需練至自然,毋須再為意想方可。

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