關於愛，我是個小學生。

穿越時光隧道來到此處。

這裡將記載 2018 年底悟得上下擺振用力法後每次之體感心得與操作絕竅，之所以寫在這個時點，乃為紀念最初學球之日與其後共同立志同勵同勉之學伴，不幸其中雖有掛冠求去、良已不復見者，然僅距數日之隔便有大悟而不及授之為憾！故於十月六日記錄所得，望飲水思源，惟念初衷或誠心之志能竟成，吾身為教師督導之責，於此方可謂交代擔當矣：

20181212 (至此應為一個程度的相對極致)
轉轉、下下逆 [分享到這裡，我覺得足夠對得起所有學生了。所以朋友，真的下課惹！]

20181209 (1208 的再簡化)
上：左臀全刺足三角 (與雙足共構一三角形的虛擬點，原則上位於靠左足側) 肩頸雙臂柔軟 順勢轉盡 逆手自然曲腕 造成中倒而自然左移至左足前段
下：將左臗、腿、膝、踝、趾 (用力、快速) 撐直 並 '以此力拉動' 右肘尖往下至右脇前 肘窩向正外 形成所謂 '逆手鞭笞' (笞音ㄔ) 或謂 '右肩鉛垂落' (右半邊皆不是主動力，切記！) 曲腕保持下 體感右前臂放鬆肘窩向外伸直 最後以慣性收桿

口訣 '三八一一'：臀三 (3) 角 逆手八 (8) 移退撐 (1) 固窩 (1) 送 

20181208 (1207 的簡化版而已)
上 = 繞八、筒斜髖轉 (肩頸鬆柔、順勢不用力；因為用力也沒用，轉動度就是這麼大)、中倒
下 = 筒斜髖轉 (左支)、肩臂倒 (肩頸鬆柔、固腕)、繞八

20181207
上桿髖筒大轉：髖圓筒轉上、手沿平被動成 ㄇ 形、肩頸鬆柔轉盡之後，續有移念
下桿髖筒速轉、手固腕振落：肚臍壓轉下，轉尋左支撐、同時肘刺後肋前、傰前臂盪下，仍意固腕、此時肚臍續轉，左支撐站手送振上！