這八年來，除了要找出最有效率的揮桿方法之外，還要找到最簡單的體感意想。
在大便中，我體悟了前者；在教育中，我找到了後者。過去一直努力想把意想簡化到最理想的 '二想'，也就是 '上一想'、'下一想'、並且 '以上帶下'，如此整合後，其實、甚至可以說是 '一想'，如此便可靠近最高境界 '無念無想' 了。
上一想，我認為是 '裸露'；
下一想，我認為是 '一休'；
二合一，我認為是 '秋手'。
今天，此時此刻，我想我應該是找到了，等一下下課後，馬上到練習場試試，但願這一切不是幻覺。
回來再報告心得。
測試心得如下：
我對了 3/4，錯了 1/4；鬆盡 鎖退鎮定。
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