各位同學與助教們好，一個月過去了，我不知道各位球練得如何，但我知道我自己進步了好多好多啊~ 哈哈。這個月來，我不斷思考怎樣才能打球打得更簡單、更有效率，好讓準選手更容易入手。果然讓我找到了這個竅門；但因為準選手似乎有意暫時先以一般課業為重、想先準備參加考普通生的入學考試，所以這個訓練課程須改變一下節奏：將不再以 '快速訓練高球職業選手' 為宗旨、而以 '日常基本動作的扎根' 為要點了。此外，選手訓練記錄將改為不定期必要的更新、不再固定每月發文。現將今後各位每日的練習重點，標示如下：
1. 揮桿，請記得這個符號： ♀pl 先不要問我這是什麼，記著就對了！
2. 頭頂牆轉體、雙手抱胸
3. 深蹲
4. 腿臀腰伸展
平常將以上四點充分做熟做好，等到有一天真要開始打球了，各位一定會很慶幸自己平常有認真操作這四點的。感謝主，給我這個機會擔任各位的總教頭，我才能有機會精進，也謝謝各位的參與，讓我們一起繼續加油！
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