低頭時出現頭痛，有以下可能原因或症狀：
1、鼻源性頭痛：
一般都有鼻病症狀，多在鼻急性炎症發生時加重，疼痛多在較深處，程度中等，呈鈍痛和隱痛，無搏動性，搖頭或低頭時加重，頭痛白天發作較急，一般在臥床或休息時逐漸減輕。
2、高血壓性頭痛：
高血壓病人，一般都有額部或枕部頭痛，低頭或屏氣用力時頭痛加劇。病人晨間剛醒時頭痛較重，可能因腦部供血不足所致，使用降血壓藥物後應可緩解。
3、顱壓增高所致的頭痛：
見于顱內占位病變引起的頭痛，以及感染、腦血管病變引起的頭痛等，頭痛呈間歇性的鈍痛，進行性加重。咳嗽、噴嚏、屏氣用力或低頭時頭痛加重。隨著電腦的普及，不少人長時間在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，造成「頸源性頭痛」發病率明顯增加。國際頭痛協會的一項調查顯示其發病率大約為2.5%，近年來還在不斷增加。
4. 頸源性頭痛：
顧名思義就是疼痛的誘因源於頸部。病因可分為生理性和器質性兩大類，器質性頭痛多係頸椎增生所致，少數見於寰椎畸形或寰樞椎半脫位。生理性頭痛多係長期低頭作業所致，少數情況下係頸部處於不當位置所致。目前，家用電腦十分普及，不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂，造成頸源性頭痛發病率明顯增加，尤其是門診病例日漸增多，不少是青壯年患者，值得關注。頸部是人體最易受損的部位之一，長時間伏案工作或做家務，是誘發該疾病的主要原因。此外，睡覺用枕不正確，坐姿不正確等，都可能使頸椎正常前凸的生理弧度消失變直，頭頸部肌肉持續收縮，繼發痙攣，造成韌帶筋膜的損傷，引起頸部及頭部疼痛。頸椎性頭痛發病前有如下徵兆：頸部發僵、發緊；枕部有過電、酸脹感；一側肩部酸脹；一側眼眶酸脹、視力模糊；一側鼻孔發酸、脹痛；一側手臂肌肉緊張，愛握拳等。這些先兆可能只出現一兩種，也可能會都出現。很多人在發生頸源性頭痛，幾乎不積極治療，把頭痛當成暫時的生理現象，直到實在受不了才去看病。其實，頭痛帶給人的不僅是疼痛、失眠、壞情緒，還會使免疫功能下降，甚至造成高血壓、冠心病、糖尿病和潰瘍等疾病，必須早防早治。
分析：
1. 疼痛的性質有持續性隱痛，鈍痛或放射痛，甚則呈針刺樣及刀割樣痛，嚴重影響睡眠及工作，常伴有頸部僵硬，活動受限或後枕部、耳後部酸脹不適，局部喜按壓，嚴重者伴有頭暈、耳鳴、噁心及嘔吐等。
2. 恐得高血壓、糖尿病
3. 長時間低頭作業可造成頸部筋膜處於異常緊張狀態，使得局部血液循環障礙，肌肉僵硬，長期下去可使筋膜攣縮，形成慢性無菌性炎症，從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等一系列症狀。為此，專家勸告人們不要總是呆在電腦旁，更不要長時間處於低頭狀態。一般在電腦旁呆上1個小時左右，就要站起身來活動10～15分鐘，並儘量抬頭和用手按摩頸部幾分鐘，以改善局部血液循環，緩解頸部的緊張狀態。
頭痛的自我按摩療法
一旦出現頸源性頭痛症狀，患者要注意休息，儘量減少呆在電腦旁的時間，避免低頭作業。同時，患者可根據頭痛程度及持續時間，選擇小劑量止痛藥服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促進症狀改善、減少頭痛發作次數。經過休息、放鬆及服用止痛藥效果仍差時，應去醫院做進一步檢查，確診後可行局部痛點封閉治療，或行封閉與牽引、鬆懈術相結合的綜合療法，以有效緩解肌肉、筋膜痙攣，促進炎性物質吸收和減輕疼痛。 按摩治療頭痛切實有效，但如自行按摩或家人按摩可免去求醫之苦，如果養成自我按摩的好習慣可明顯的減少慢性頭痛帶來的痛苦。按摩對下列疾病造成的頭痛有較好的療效：緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、高血壓頭痛、腦供血不足性頭痛、頸椎病型頭痛、神經衰弱頭痛及感冒頭痛等。
1.準備動作：患者正坐于椅上，含胸拔背，氣息調和。
2.揉太陽穴：將雙手掌根貼于太陽穴，雙目自然閉合，做輕緩平和的揉動30次。此法對上述各型頭痛均有較好療效。
3.拿風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近髮際處，手法採用一上一下、一緊一松按摩，以頸部感酸脹為度，次數自定，不強求一律，左右手可以交替進行，本法能改善腦部血液循環，增加腦組織血液供應。
4.浴全頭穴：頭部有上星、頭維、百會等穴，經常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前髮際分別向後髮際抹動，如食指梳頭狀，手法輕重由個人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數根據病情而定。亦可用木梳代替手指浴頭。本法可緩解頭部肌肉痙攣、緩解腦部血管痙攣，使疼痛減輕、思維敏捷。
5.抹額印堂穴：將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲面，由正中印堂穴(兩眉之間)沿眉毛兩側分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱「分陰陽」潔，抹後感覺頭清目爽，具有清除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。
6.拿合谷穴：合谷位於拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10～15遍，每日2～3次。本法俗稱「拿虎口」。如能經常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。
7.拿天柱穴：以拇、食兩指，在頸後部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5～10遍，每日早晚各1次。本法對各種頭痛有較好的緩解作用。
8. 現在3C智慧型產品盛行，許多人長期當「低頭族」，不僅容易頸肩痠痛，尤其會產生難以治癒的慢性頭痛，醫師表示，不當姿勢導致頸後的斜方肌被過度使用，這邊的激痛點會反應成頭痛，這樣的病症稱為肌筋膜疼痛症候群，提醒治療時要找激痛點，透過注射去活化、加上伸展復健，才能免於慢性疼痛之苦。
(節錄整理自偉大的眾網站)
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