《被討厭的勇氣》阿德勒 15句 名言，讓你獲得勇氣、邁向未來！
2016-09-02 經理人月刊
（本文出自《經理人月刊》2016年9月號：一次讀懂阿德勒勇氣心理學）
阿德勒認為人在出生之後，就會從各個環境中找到自己適切的位置，並從個人的內在中，找到對某一團體的歸屬感，最後自願地對「群體做出無私奉獻」，而這正是社會情懷的核心精神。
進一步理解許多有錢的企業家，在他們的情境中，雖然獲得了巨額的財富，卻在工作裡找不到認同、沒有歸屬，更沒有對社會有任何貢獻，建議他們到車站協助陌生人，透過無私的幫助，找回與社會的連結，重拾自己的「社會情懷」。
放下「己利」看見「眾利」，自我就顯得無足輕重。阿德勒還根據人們表現的社會情懷與實際行動四個象限畫出，將人類分為三種類型，分別為「支配」「索取——依賴型」，以及「擁有健康心理與社會情懷」的類型，分析自己的社會情懷傾向。
最簡單的奉獻：給予他人被接納感受
看似陳義過高、強調無私奉獻的「社會情懷」，對每個人來說並不難辦到，只是實踐方式與如何培養需要一些技巧。阿德勒認為，每個人都必須歷經家庭、教育與社會的啟發，才能夠引導「社會情懷」朝健康的方向發展。
阿德勒曾有名女病患，罹患精神分裂症已經8年了，他形容這名病患一直都活得像一隻狗一樣，狂叫、朝人吐口水、或是把手帕塞進嘴裡吃掉，「她一點也不想當人，因為她感覺自己的母親，待她就像條狗一樣。」阿德勒猜測。
阿德勒描述，這名女孩曾經打破玻璃、攻擊護士跟他的身體，不過他就坐著，讓她死命的捶打而毫不抵擋。即使攻擊不斷，他依然找她說話、當她是朋友。女孩終於在30天後終於開口，雖然說的話還是沒有邏輯、非常混亂，「但這便代表，她願意和我對話了，」阿德勒將此視為一種進步。果不其然，經歷了這些事件後，她逐漸走向痊癒之路。
人都需要他人認同、獲得關心，才能從中重拾對社會的希望與情懷，這是阿德勒要告訴我們的事。其實他為這個女孩做的事情其實並不特別，他不過只是建立了與女孩之間的認同，從而重新引導她重拾對社會、他人的興趣而已。
「一個與社會有所接觸的人，會比孤立者擁有更多勇氣、樂觀，歸屬感與自信。」阿德勒表示。每個人都需要歸屬感，當我們發現自己不能被重視的團體所接納時，就會延伸出許多心理問題，最後產生焦慮，甚至逐漸斬斷與社會的連結。
國立台北藝術大學通識教育中心副教授許皓宜就以自己為例，過往曾經因為同班同學嘲笑她的身材肥胖，她便選擇將自己關在家中足不出戶，衍伸出自卑感，愈來愈自暴自棄，一直到有人協助她重拾對自信之後，才又重新踏入社會與人際圈中。
至此我們可以發現，其實從「歸屬」開始，到發展出「認同」、培養「社會情懷」，讓「自卑與疏離消失」，四者之間會形成一個反覆循環的迴圈，也因此要協助那些失去「社會情懷」的人，回到健康的關係中，最為簡單的方式就是「給予認同」。
阿德勒心裡其實對於「理想社會」有無比憧憬，他認為當所有人都能夠有健康的「社會情懷」時，便可以發展一個共存共榮、擁有無限良善力量的世界，而這正是他窮其一生，都要協助個人發展社會情懷的終極目標。
《被討厭的勇氣》一書從 2014年11月 出版以來，長期占據各大暢銷書排行榜。該書的靈魂人物——奧地利心理學家阿德勒（Alfred Adler），為現代人的焦慮或恐懼，提供了出口和答案。他認為：任何人都可以成就任何事，只要有克服困難的勇氣。讓這 15句 阿德勒的名言，使你獲得勇氣，邁向未來：
關於人際關係
1. 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題。
2. 所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光。
3. 心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。
關於自我的價值
4. 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。
5. 人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。
6. 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西。
關於失敗
7. 人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。
8. 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。
關於勇氣
9. 「勇氣」就是克服困難的活力。缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵。
10. 逞強是自卑感的另一種表現，不要努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。
11. 所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。
關於人生
12. 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。
13. 人不應該被過去束縛。只有你能描繪自己的未來。過往事件的原因就算能「解釋」，也無法成為「解決之道」。
14. 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。
15. 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。[編按 那 '永生' 呢？]
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