瑜珈十八式 麻生陽子著 蕭文忠編譯 綜合出版社
初階第一式 鶴啄開闔怯肩疲 (p.138)
初階第二式 挺背弓腰腿擺盪 (p.129)
初階第三式 貓伏跨劈真弓伸 (p.81)
初階第四式 弓座跨肩邊臂舉 (p.49)
初階第五式 立尖俯壓成飽刀 (p.146)
初階第六式 腕踝抓抬頭點地 (p.145)
初階第七式 伸臂跪俯臉側貼 (p.147)
初階第八式 大字攤屍鬆筋骨 (p.143)
中階第一式 十字左右蹦拉扯 (p.68)
中階第二式 拱橋朝下足摶霄(p.128)
中階第三式 風偃葦如柔翻仰 (p.135)
中階第四式 摩頂放踵志凌雲 (p.151)
中階第五式 翻撐打挺拱門翹 (p.80)
高階第一式 橫劈立踝叩左右 (p.53)
高階第二式 似魚擺尾實蜢立 (p.73)
高階第三式 仰臥振足頰膝會 (p.159)
高階第四式 跪撐首足彩虹橋 (p.48)
高階第五式 乾坤挪移地竟天 (p.69)
全站熱搜
留言列表
神學一 (3)