終於將揮桿定型了,呼~ 可以開始練球囉!在此要再次感謝世榮博士的指導。操作與注意事項紀錄如下:
操作:
推、轉、定、落、送。
注意事項:
1. 上桿柔順旋緊,握桿實在切勿過緊,有手無手,沉肩;頭、脊柱、雙膝高度角度皆穩定。
2. 上桿即將完成之際,即開始重心轉移,移至靠目標線腿內側 (右打者是左腿)。
3. 穩定頭部,後再轉軀幹帶動雙臂切落,手與桿身角度要保持好,沉肩;轉動同時,須注意雙腿的適當配合,勿使脊柱角度改變。
4. 穩定頭部,持續筒形旋轉的同時,將已落至約腰部位置的力量手 (右打者是右手) 往前往下用力摜直送出,沉肩,以餘力慣性完成收桿,完成動作時重心幾乎全在引導側 (右打者為左側),脊柱角度仍然不變,站姿穩定且平衡。
目前以此操作、於下場時無風且較能穩定的參考碼數大致如下:
60" for green bunkers < 30
52" 5~65 (56" for more biting)
60" 95 (choke-down 70)
56" 105 (choke-down 80)
52" 115 (choke-down 90)
P 135
9 145
8 155
7 165
6 175
5 185
4 195
3 205
3w 230
1w 260
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