自強之路

本篇由林世榮博士協助編寫，在此謹表達深深的謝意。

修正後的新大九 (Revised 10)，紅色表稍後的領會，綠色表更進階的領會，其它顏色為其他專家的經驗收錄。時常複習本篇者有福了，因為我與他們之間將不再有隱藏秘技 (原先為隱藏模式，後為 ｢三韋食堂｣、｢病毒車業｣ 老闆破解，故現已公開)：

瞄球時：
1. 在握桿已舒適正確的前提下，站姿有五要：頭頸不動、背打直、身微傾 (肩頭稍稍過腳尖)、膝微微微彎即可 (別小看這微不足道的調整，相當重要！)、手與小腹一拳距 (任何長度球桿都一樣！)、雙腳約略與肩寬，以方便重心轉移的完成 (任何長度球桿都一樣！)。(Brabus 覺醒)
2. 左半身啟動上桿，依靠核心肌群啟動全身的轉動。(世榮覺醒，青出於藍！)

上桿時：
3. 左膝因腰轉動被帶往右側、微向前曲，此時左腳外側已略離地面；切勿積極前伸，過度前伸會導致上半身下沉傾斜，將 ｢拿不打｣ 而不自知。重心乃側移而非前傾下沉，但側移須以不過右腳內側為度。
4. 左手打直勿妥協、盡量向目標線延伸、造就最大圓弧。務必要夾緊右腋下！此時頭萬勿下沉！右手往上往後帶動左手，拉緊全身的扭轉，並準備接管下桿。
5. 右膝被動 (盡可能不要動)、右臀後收勿右移、絕對不要使重心超過右腳的內側！

下桿時：
6. 腰臀迴轉啟動下杆，先暫時忘掉雙手。
7. 雙臂夾緊，使右肘自然下指並下收至右腰間 (練到使其成為自然動作，不須思考即成)，以確保雙手下杆正確路線、務必要夾緊右腋下！腰啟動下桿後，雙手是先自然 ｢落下｣，或是說被腰往 ｢下｣ 拉，然後才是 ｢揮擊｣、｢右手送桿｣、｢右手自然翻轉｣、和收桿。(伍茲覺醒) 千萬別讓右手成為下桿的第一作動者！雙手下桿路徑約略是一個圓弧、但感覺起來卻近乎一直線。左手是鞭子，左手腕要保持柔軟，輕鬆甩出去！

桿頭中球後：
8. 頭依然不動，凝視觸球點。頭是煞車，於擊中球時幫助重心的維持，勿使過度向左。(世榮爆醒！！)
9. 肚臍繼續帶著雙手轉向左側，雙手順勢前送、左手背正對目標、雙肩同步旋轉、腰別停！循慣性完成所謂 ｢倒 C｣ 收杆姿勢，平衡且優雅。

當然，此僅為梗概，細節請務必參考 ｢全揮桿解析｣ 一文，則 2010/12/22 林口第一球場 (99)、2011/1/31 旭揚球場之恥 (95)，可望雪之。

10. 當你腰臀及軀幹轉動協調之後，便可加入右手，一同成為下桿的要素，而且是擊球強遠的要素！用右手打球！要訣：於上桿頂點、下桿正要開始時，右手就開始使力了，和腰臀同步啟動。不過要特別注意的是右手使力的方向：不是往下，這是初學者厚擊的主因之一、不是往前，這是插鞘球、大左曲、及剃頭球的元凶，而是要往左手方向施力！一直順著、追著左手與右手的接觸面，如此方能保持揮桿軌跡又能產生強大擊球力道！下桿一開始、腰臀一啟動，右手就開始用力了！用力直到右手伸直即可，使桿頭於擊球瞬間時達到最大速度、也是最大力量 (這是遠距的重要關鍵之一！)，然後以剩餘的慣性收桿。用力時間過久將導致虛功浪費，並使得收桿魯猛，拙態畢露。因轉動慣性使然，左右腕會自然導正，右手掌推著左手背順著目標線送。右手肘將會在球前約兩吋處伸直、力量得以完全釋放，送球確實、收桿扎實！此時頭頸亦要保持不動，感覺肩膀與其漸行漸遠，方能營造強大力矩，使桿頭速度更大；若此時頭頸傾斜，往前則大左曲或大右曲，因桿頭過度或不及導正、往後則打薄，因揮桿最低點上昇。用力打球能打得好，說穿了，主要不外腰及軀幹轉動快、右手循著左手軌跡用力、both hands falling into the slot、及頭頸保持穩定而已。俗話說得好：｢打球當然用手打，只是腰臀必先下！｣
其他細節詳見拙文 ｢高力士｣。此為極密心得，在此恭喜看見的人，成為強打者之願，指日可待。


Ruminate over the Revised 10, and your swing is taylor-made!