以後,對我們這位明日之星的日常功課的要求、待改進事項、或上課時間的排定,將以月為單位,寫在這裡。原則上,我會於本月初驗收上個月所交代的功課。有看不懂的內容,請私訊問我。務請二位助教對我的學生多加督促與指導、嚴格要求 (我是你們,我也會跟著練;因為聽說你倆一個想幹掉我、另一個想幹掉雄哥對吧?所以要一起加油喔 XD),這位天分頗高的準選手將來是否能在高球領域上有所領悟,各位會是重要的關鍵。你們若因此順便學會了這門技巧,就當作你們為此努力付出的酬勞吧、而且你們的目標也會一併達成。共勉、為盼:
1. 握桿 = 交疊式;請注意雙手舒適、但不失緊實,中無空隙
2. 站姿 = 注意左手須夠鉛錘、膝蓋微彎即可 (呈 175")
3. 練習 1 = 拉伸一組:腰 45" (三向)、髖 45" + 肩 120" (迴轉)。每日漸進、幅度越大越好、每天至少做 10 組 (了不起 5 分鐘吧)。即便哪天都成為單差點選手了,這練習仍是每天都要做喔!
4. 練習 2 (上次說的指定動作) = 本月 每天至少 5 分鐘。務求動作柔順俐落、綿密相連
5. 練習 3 = 從拿到球桿、握桿、試揮、對向、靜置桿頭、瞄球、到擊球前之整套設定操作。本月 每天做 10 次 (了不起 5 分鐘吧)、務求確實自然
6. 速約公園,教授 '練習 4、5'
7. 練習 4 = ↓↑↓ (念羊)。每天至少 10 分鐘。最後務必能感受到 '桿頭重量'。即便哪天都成為單差點選手了,這練習仍是每天都要做喔!
8. 練習 5 = ↓)↑↘↖ (飛箭)。每天至少 10 分鐘。務求動作輕鬆確實。即便哪天都成為單差點選手了,這練習仍是每天都要做喔!(後決議取消)
9. 為師已悟得揮桿之極簡 '雙飛燕' 技巧,可用於全揮、半揮、與短切,惟推桿仍倚念羊。頗感愉悅,建議各位可以參考一下。XD
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下個月驗收項目 (test) 或回家功課 (assignment):
1. t 練習 3 = 15 秒內完成
2. t 練習 4 = 1
3. 練習 5 = 0.8
4. a 每日練習套組 = 練習 1 (5min) + 2 (5min) + 4 (20min)
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