今天與會長同往碧潭練球,遇見會長朋友,高人一位,銳猛有加。高人指出我的錯誤、並教導今後如何能更強更遠,內容如下:
1. 站姿有誤。該直的要直:脊柱、頸部、左臂。該平的要平:髖部。該斜的要斜:肩部。膝還是曲太彎。
2. 上桿有誤。要慢點、要用左上臂推抬、肩要轉盡、臀要退盡、為了 "盡",必要時左腳跟甚至可踮起 (由此可見 "盡" 的重要性)。
3. 整體有誤。揮桿應有三個三角形呈現,而我只勉強作出兩個,缺了最重要的第二個,就是 "頭定"、"外送"、與 "持續轉移"。依序做好三平面,既可穩定揮桿整體節奏,又可提升擊打效率與釋放,亦有美姿。
4. 觀念有誤。強遠的秘密有三:良好的擊打效率為首,高強度肌力為次,最大釋放為三。要用多大手力都可,關鍵在於比例與次序。
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